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Gewichtsweste

Die Gewichtsweste ist ein beliebtes Übungserschwernis im Calisthenics und Street Workout Bereich um seine Kraft zu steigern.

Wenn das Training mit dem eigenen Körpergewicht nicht mehr genug fordert und man seinem Körper neue Reize setzten möchte legt man sich ein wenig Extragewicht in Form einer Gewichtsweste zu.

Sie kommen meist bei Klimmzügen, Dips, Muscle Ups und Liegestützen zum Einsatz. Dazu sind sie auch ein beliebter Bestandteil des Beintrainings.

Westen gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen die meist gängigen sind 10/20/30 kg. Oft kann man auf wahlweise Gewicht aus der Weste entferne oder hinzufügen.