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Functional Fitness

Functional Fitness ist ein im Moment rasant wachsendes Trainingsfeld. Man kann extrem viele Sportarten in dieses Feld einordnen. Calisthenics, Kettlebells, Feeletics sind nur ein paar wenige die man hier nennen kann.

Im Grunde genommen werden komplexe Bewegungsabläufe gefordert wobei Koordination und mehrere Muskelgruppen als ein Verbund miteinander agieren. Von Isolierung von einzelnen Muskeln kann hier nicht die Rede sein.

Das Workout mit Seilen (Battle Rope), Kettlebells und eben Freeletics spiegelt sich in sehr athletischen Körpern der Sportler wieder.

Auch Street Workout kann als Functional Fitness gewertet werden.